od czego

[...] 76 kilo zaczniesz rzeźbić, to Cie na tym treningu nikt nie zauważy. Masuj, masuj i jeszcze raz masuj, co prawda wtedy 6ciopak się oddali, ale jak już mówiłem - trzeba mieć z czego ciało strugać. Ułóż dietę, zapraszam do działu ODŻYWIANIE. W tym sporcie nie ma nic od razu - nie wytrenujesz brzucha ćwicząc na masę, tym bardziej wytrzymałości. Tym [...]

po arabsku to od końca się czyta... Czego więc na sam pierw się wydzierasz Martain?

[...] Tak dodatkowo podpytam jak już poruszyłem ten temat jak to się ma do późniejszych etapów redukcji? Kiedy jakie makroskładniki powinno się zwiększać w swojej diecie i kosztem czego? Kiedy powinniśmy ograniczać poszczególne makro do minimum a kiedy dostarczać ich do organizmu jak najwięcej? Zmieniony przez - stuiverka w dniu 2020-02-18 20:59:58

[...] jakiego klubu którego nikt nie pokona, bo co roku jakoś ktoś daje rade w 1/8 LM. W psychice? Zestresować to się mogą raz dwa ale nie przed każdym meczem. Czego oni sie spodziewają broniac od poczatku meczu niewiadomo czego? Gdzie ten geniusz taktyczny Mou? Już Betis lepiej sie pokazal na tle Barcelony a jakoś nie bronił całe 90 minut.

Panowie, luzik. Nie macię się (prawie) czego bać ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]

[...] odblok (wtedy badania co 3-4 tyg. mógłbym robić) rozumiem, że w obecnej sytuacji po tych 7 tyg. od ostatniego strzała, nie ma sensu teraz zaczynać, z racji ze nie mam z czego się odbijać jeśli chodzi o przysadkę? Bo zwyczajnie może ten rok pracy w DE jest dobrym momentem żeby ogarnąć organizm i jajka :) 2. Czy te 300 iu hcg będą [...]

[...] jest po mojej stronie. Czuję, że jest to bardziej szanowany sposób - wspinanie się po rankingach w dywizji - i czuję, że jest to właściwy progres i to jest dokładnie to, czego oczekuję od mojej kariery. Czasami masz tylko jedną szansę. Kiedy będę walczyła z Amandą, to będzie to idealne wyczucie czasu. Będę miała idealny cel. Będę snajperem, [...]

[...] Dzięki wygranej, Tuivasa (15-3 MMA, 8-3 UFC) może pochwalić się pięcioma zwycięstwami z rzędu, z czego wszystkie pięć przez nokaut. Lewis (26-9 MMA, 17-7 UFC) ma bilans 1-2 w trzech ostatnich walkach, obie przegrane miały miejsce w jego rodzinnym Houston. [...]

[...] zmienilem plan na split bo na tym fbw jakos mi nie szlo, czulem sie malo wypompowany. Wg mojej skromnej wiedzy, jesli idzie w brzuch pasuje zmniejszyc ilosc kalorii, ale z czego mam zrezygnowac? wegli, tluszczy czy bialka? A moze ja po prostu zle cwicze? staram sie dobierac tak ciezary aby robic okolo 8-12 powtorzen - w niektorych chyba trzeba [...]

[...] bohatera też może się źle skończyć , czasem trzeba odpuścić . Możesz np. zlać tego gościa jak go zobaczysz samego i zacząć szukać takich kolegów co pójdą z tobą w razie czego , zresztą od tego jest specjalny temat. Ogólnie to twój problem jest w głowie , boisz się walki na ulicy , bo na odzień się na niej nie bijesz , boisz się konsekwencji [...]

[...] z magii, staje się możliwe do poznania, opisania i przełożenia na zapis liczbowy, matematyczny. Możliwe staje się ujęcie tego we wzór. Dlatego czymś absolutnie trwałym, z czego rezygnować nie możemy, jest logika i jej zasady, za pomocą czego, możemy badać inne dziedziny życia. A wielkim plusem z "rozszyfrowania tajemnic" jednej dziedziny, na [...]

[...] z angla z przeyebanych słówek medycznych od pcozatku semestru a jutro wejsciowka z tyty tssss - regulaminu dyplomowania i pisania bibliografii na metodologii badań i seminarjum do pracy licencjackiej:)) Nie ma to jak sprawdzac czy umiem na pamiec cos czego ni emusze bo moge posuiłkowac sie regulaminem piszac prace - ach, Ci "profesorowie"%-)

[...] latach dobrego treningu z dietą efekty są świetne, na przełomie roku można zyskać kilka cm w ramieniu i kilkanaście w nogach czy klatce. To podejście raczej indywidualne zależne od tego kto czego oczekuje, jeżeli chce sie zyskać super sylwetkę w pół roku to wiadomo ze nie ma sie co zabierac za to, kulturystyka to sport na długie lata :)

[...] fajny do turystki niby 98 koni ale ciągnie niżej niż sport w trasie niestety cudów ze spalaniem nie będize ale wiadomo że to wszystko kosztem pojemności. Ale motór w pyte spasowałby mi taki. W maju można by pojechać czego nie niby dobre pół roku trzeba czekać ale myśleć już można. Tylko musze od siebie mieć chociaż jedną osobe bo samemu to ***nia

[...] nozna jak narazie dawaly rade bo swoja moc maja ale faktycznie jak nie bede ich robic to malo tescia w organizmie bedzie sie wydzielac i wolniej moze all rosac, tylko tego czego sie obawiam to to ze jak zaczne cwiczyc nogi to szybciej zobacze rozstepy miesni na lydce niz na bicepsie: łydka 42 udo 58 w stosunku do bica 28 bez napiecia to troche [...]

nic mi to nie mowi nagraj :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-01-08 20:56:04 Okej, do końca weekendu powinnam wrzucić filmik. Mam problem z jedzeniem od wczoraj- czego nie zjem to mnie brzuch boli, poniżej mostka. Ustępuje na godzinę, może dwie, a potem wraca... Czuję jakby coś mi siedziało tam i nie mogło znaleźć wyjścia, a jak napiję się [...]

[...] w opadzie tułowia Poza tym wrzucam wczorajszą i dzisiejszą miskę + trening z dzisiaj (głupotę zrobiłam dzisiaj, bo najpierw wykonałam wyciskanie francuskie, w wyniku czego na wyciskanie stojąc zabrakło mocy }:-(. No nic, na przyszłość mam nauczkę żeby jednak iść według planu. 02.06.2017 - trening Przyciąganie drążka wyciągu górnego do [...]

Niestety nie ma tak dobrze, od dawna nic się nie ruszyło i zastanawiam się z czego przyciąć, z wszystkiego po równo, czy tylko tłuszczu, albo tylko węglowodanów, ale treningi chyba trochę lepiej mi idą, bo trochę łatwiej mi się dokłada, odkąd mam zalecenie parcia na cięzar, a nie mieszczenia się w zadanych powtórzeniach

Wszystko zależy od podejścia. Ja na przykład denerwuję się jak nie wiem czego się spodziewać - czyli na ulicy w pierwszych chwilach. Na zawodach wiem czego się spodziewać - i praktycznie nie mam żadnych problemów ze stresem. Gorzej jest na ulicy - na samym początku. Jeszcze nigdy nie zdarzyło mi się niedocenić przeciwnika - przecenić wiele razy. [...]

[...] kręcić w głowie i ciężko mi było oddychać. Myślałem że zwymiotuje ale zamiast tego dostałem rozwolnienia. Cały się trzęsłem wszystkie mięśnie mrowiła mi twarz nie wiem z czego. Wkońcu po 2 godzinach leżenia iuspokajania się zasnąłem. Przed chwilą wstałem ciągle troche ciężko mi się oddycha zmierzyłem sobie ciśnienie - 146 / 90 i 66 uderzeń na [...]